Kindertraining · Jungen & Mädchen
Kids
8–10 Jahre.
Echte Kickbox-Technik, Fitness und Selbstvertrauen – mit klaren Zielen und Fortschritten, die man sieht. Für Kinder, die mehr wollen als nur toben.
Einblick ins Training
Einblick. So sieht's bei uns aus.
Warum Eltern zu uns kommen
Kennt ihr das?
„Mein Kind …“
Viele Eltern kommen mit einem konkreten Anliegen zu uns. Wählt aus, was euer Kind gerade beschäftigt – und seht, wie Kampfsport helfen kann.
So hilft Kampfsport
Selbstsicher auftreten
Wer aufrecht steht, klar spricht und Grenzen setzt, wird oft seltener zur Zielscheibe. Wir trainieren Körpersprache, Stimme und Selbstbehauptung – Kampfsport heißt bei uns nicht prügeln, sondern sich behaupten.
- Selbstbewusste Körpersprache
- Laut und klar Grenzen setzen
- Wissen, wann man Hilfe holt
So hilft Kampfsport
Echte Erfolge statt Likes
Im Training erleben Kinder Erfolge, die sie selbst geschafft haben: eine neue Kombination, mehr Ausdauer, ein sauberer Kick. Das macht stolz – und Lust auf mehr Bewegung.
- Bewegung, die Spaß macht
- Gemeinschaft im echten Leben
- Ziele, die man selbst erreicht
So hilft Kampfsport
Dranbleiben lernen
Eine Technik klappt selten beim ersten Mal. Im Kickboxen lernen Kinder, zu üben, Fehler zu korrigieren und dranzubleiben – und erleben, wie aus Übung Können wird.
- Kleine Ziele, große Fortschritte
- Feedback von der Trainerin
- Erfolgserlebnisse, die bleiben
So hilft Kampfsport
Fokus und Kontrolle
Kombinationen merken, auf Kommandos reagieren, Kraft gezielt einsetzen: Kickboxen trainiert Konzentration und Körperkontrolle – und hilft, überschüssige Energie loszuwerden.
- Kombinationen merken
- Reaktion und Timing
- Energie gezielt rauslassen
So hilft Kampfsport
Stärke, die man spürt
Wenn Kinder merken, dass sie kräftiger, schneller und geschickter werden, wächst auch ihr Selbstvertrauen. Jede neue Technik ist ein Beweis: Ich kann das.
- Sichtbare Fortschritte
- Lob für Einsatz, nicht nur Talent
- Vor der Gruppe zeigen, was man kann
So hilft Kampfsport
Fit und kräftig
Kickboxen ist ein Ganzkörpertraining: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination – kindgerecht dosiert und abwechslungsreich.
- Kondition und Kraft
- Schnelligkeit und Beinarbeit
- Koordination für jeden Sport
Das Training
Echtes
Kickboxen lernen.
Mit 8 bis 10 Jahren wollen Kinder wissen, wie es richtig geht. Bei uns lernen sie echtes Kickboxen: saubere Technik, Kombinationen, Beinarbeit und Kondition – altersgerecht und mit viel Spaß.
Dabei erleben sie, wie aus Übung Können wird – und dass sich Dranbleiben lohnt. Das stärkt sie in der Schule, im Freundeskreis und im Alltag.
Jede Woche in kleiner, betreuter Gruppe. Das erste Training ist kostenlos.
Kostenloses Probetraining anfragenWas wir machen
Springen
Ausdauer, Kraft in den Beinen und jede Menge Energie.
Balancieren
Gleichgewicht und Körperspannung – die Basis für jede Bewegung.
Schlagen & Treten
Echte Kickbox-Techniken an der Pratze – mit Kraft und Kontrolle.
Rollen & Fallen
Sicher fallen und abrollen – wichtig im Sport und im Alltag.
Der Technik-Fahrplan
Fortschritte,
die man sieht.
Mit 8 bis 10 Jahren lernen Kinder Kickboxen Schritt für Schritt – vom sicheren Stand bis zu ganzen Kombinationen. So sehen sie selbst, wie sie besser werden.
So läuft eine Stunde
Training mit
System.
Jede Stunde hat einen klaren Aufbau – mit Kondition, Technik und einem Ziel, auf das die Kinder hinarbeiten.
Beispiel – die Inhalte wechseln von Woche zu Woche.
- 1
Begrüßung
Gemeinsamer Gruß – Respekt von der ersten Minute.
- 2
Aufwärmen & Kondition
Seilspringen, Lauf- und Reaktionsübungen.
- 3
Technik
Schläge, Tritte und Beinarbeit – sauber und Schritt für Schritt.
- 4
Pratzen & Partner
Kombinationen an der Pratze und kontrollierte Partnerübungen.
- 5
Abschluss & Feedback
Was lief gut, woran arbeiten wir nächstes Mal?
Unser Ausbildungsweg
Ein Weg.
Vier Stufen.
Von 3 bis 17 Jahren lernen Kinder bei uns nach einem festen Lehrplan – mit klaren Stufen, Theorie und eigenen Gürtelprüfungen.
- Stufe 0
Minis 3–4
3–4 Jahre
Weißer Gürtel mit farbigen Streifen
Bewegung, Regeln, Kita-Fähigkeiten, Stopp-Regel
Zur Gruppe - Stufe 1
Minis 5–7
5–7 Jahre
Minis-Programm bis zum Minis-Meister
Schulvorbereitung, Konzentration, erste Kickbox- und Falltechniken
Zur Gruppe - Stufe 2
Kids 8–10
8–10 Jahre
Gelb, Orange, Grün mit Zwischenstufen
Technik, Selbstverteidigung, Konfliktlösung, Anti-Mobbing
Hier seid ihr - Stufe 3
Teenager Girls
11–17 Jahre
Blau, Braun bis Jugend-Schwarzgurt
Sparring nach Stufe, Selbstbehauptung, Assistenz im Kindertraining
Zur Gruppe
Unser Gürtelsystem ist ein eigenes Fight&Flow-System, das sich an den üblichen Graduierungen im Kickboxen orientiert. Der Wechsel in die nächste Gruppe richtet sich nach Alter und Ausbildungsstand – der Gürtel bleibt.
Mehr zu unserem Ausbildungsweg: Unser KinderkonzeptStufe 2 · Kids 8–10
Das lernt dein Kind hier
Theorie – 5 bis 10 Minuten in jeder Stunde
- Notwehr und Nothilfe altersgerecht (§§ 32, 34 StGB)
- Mobbing erkennen, Zivilcourage, Deeskalation
- Medienkompetenz: Regeln für Handy, Chats und Spiele
- Wettkampfregeln im Kickboxen, Grundlagen Erste Hilfe
Module im Lehrplan
Gürtelprüfungen
Mindestens zweimal im Jahr.
Im Studio, abgenommen von unseren Trainerinnen. Danach gibt es eine Urkunde, den neuen Gürtel und den Eintrag im Laufzettel.
Mindesttrainingszeit
- Freiwillig. Der Unterricht folgt für alle dem Lehrplan der Stufe – ob mit oder ohne Prüfung.
- Voraussetzungen: regelmäßiges Training, alle Inhalte der Stufe auf dem Laufzettel abgehakt, ab Orange eigene Schutzausrüstung, Zustimmung der Eltern.
- Geprüft wird: Aufwärmen und Koordination, Techniken und Kombinationen, Selbstverteidigung, ab den Kids Sparring nach Stufe, Theorie und das Verhalten im Training.
- Nicht bestanden? Kein Problem: Dein Kind bekommt eine Rückmeldung, woran es noch arbeiten soll, und tritt beim nächsten Termin wieder an.
Für Eltern
Ihr seht, wo euer Kind steht.
- Laufzettel für jedes Kind: Gürtel, erledigte Inhalte, Theorie, Verhalten und nächste Ziele.
- Entwicklungsbericht jedes halbe Jahr – mit dem Angebot eines Elterngesprächs.
- Elternarbeit zwei Elternabende im Jahr und ein Gespräch, wann immer du möchtest.
- Kinderschutz feste Ansprechperson, Verhaltenskodex für alle Trainerinnen, erweitertes Führungszeugnis und aktueller Erste-Hilfe-Nachweis.
Für Eltern
In guten
Händen.
Euer Kind trainiert in einer kleinen Gruppe mit Kindern im gleichen Alter – betreut von Trainerinnen, die wissen, was Kinder in diesem Alter brauchen.
- Kleine Gruppe, nur Kinder von 8–10 Jahren
- Altersgerechte Inhalte mit klaren Zielen
- Partnerübungen immer kontrolliert und angeleitet
- Sicherer Raum mit weichen Matten
Warum mir das wichtig ist
Selbstvertrauen,
das bleibt.
„Mit 8 bis 10 Jahren wird vieles ernster: mehr Druck in der Schule, erste Konflikte, viel Zeit am Handy. Gerade jetzt brauchen Kinder einen Ort, an dem sie echte Erfolge erleben. Im Kickboxen sehen sie, wie aus Übung Können wird – und dass sich Dranbleiben lohnt. Dieses Selbstvertrauen nehmen sie mit: in die Schule, in den Freundeskreis und ins Leben.“
“At 8 to 10, a lot gets more serious: more pressure at school, first conflicts, lots of screen time. Right now kids need a place where they experience real success. In kickboxing they see practice turn into skill – and that sticking with it pays off. They take this confidence with them: to school, to their friends and into life.”
— Samra Hasanovic, Gründerin & Trainerin
Kostenlos
Probetraining
anfragen.
Fragt hier das kostenlose Probetraining für euer Kind an – dienstags oder donnerstags um 17 Uhr.
Lieber direkt schreiben? Ihr könnt das Probetraining auch per WhatsApp anfragen.
Per WhatsApp anfragenFragen
Gut zu
wissen.
Nein. Viele Kinder starten bei uns ohne Vorerfahrung – manche kommen auch von unseren Minis. Die Grundlagen bauen wir Schritt für Schritt auf.
Ja. Die Kinder lernen echtes Kickboxen – Technik, Kombinationen und Kondition. Partnerübungen sind immer kontrolliert und von der Trainerin angeleitet.
Bequeme Sportkleidung und eine Wasserflasche – trainiert wird barfuß.
Das Probetraining für Kinder ist kostenlos. Ihr fragt es über unser Formular an, und wir bestätigen den Termin persönlich.
Immer dienstags und donnerstags um 17 Uhr. Alle Zeiten findet ihr auch im Kursplan.
Unsere Altersstufen
Jedes Alter.
Sein eigenes Training.
Ein 4-Jähriger lernt anders als eine 9-Jährige. Deshalb hat jede Altersgruppe bei uns eigene Ziele, eigene Inhalte und ein eigenes Tempo.
3–4 Jahre
Minis
Spielerisch bewegen
Bewegungsspiele, Koordination und erste Regeln.
Mehr erfahren5–7 Jahre
Minis
Fit für die Schule
Erste Techniken, Konzentration, Respekt und Mut.
Mehr erfahren8–10 Jahre
Kids
Technik & Ziele
Echte Techniken, Fitness und Fortschritte, die man sieht.
Ihr seid hier11–17 Jahre
Teenager Girls
Stark im Team
Kickboxen nur für Mädchen – Technik, Kraft, Teamgeist.
Mehr erfahrenDein nächster Schritt
Stark.
Mit Ziel.
Dienstags und donnerstags um 17 Uhr – das erste Training ist kostenlos.