Kindertraining · Jungen & Mädchen
Minis
5–7 Jahre.
Konzentration, Respekt und Selbstvertrauen – trainiert mit echten Kampfsport-Techniken und viel Bewegung. Damit euer Kind stark und sicher in die Schulzeit startet.
Einblick ins Training
Einblick. So sieht's bei uns aus.
Warum Eltern zu uns kommen
Kennt ihr das?
„Mein Kind …“
Viele Eltern kommen mit einem konkreten Anliegen zu uns. Wählt aus, was euer Kind gerade beschäftigt – und seht, wie Kampfsport helfen kann.
So hilft Kampfsport
Konzentration Schritt für Schritt
Im Kampfsport gibt es klare Anweisungen, feste Abläufe und Übungen in der richtigen Reihenfolge. Kinder lernen, genau hinzuhören und bei der Sache zu bleiben – Stück für Stück länger.
- Anweisungen hören und umsetzen
- Kombinationen merken
- Konzentrationsspiele in jeder Stunde
So hilft Kampfsport
Mut in kleinen Schritten
Jede Stunde bringt kleine Erfolge: die erste Kombination, laut mitzählen, eine Übung vor der Gruppe zeigen. So wächst Selbstvertrauen – ganz ohne Druck.
- Laut zählen und rufen
- Erfolge, die man sieht
- Lob für jeden Fortschritt
So hilft Kampfsport
Energie mit Regeln
An der Pratze darf Energie raus – aber kontrolliert. Kinder lernen, mit Frust umzugehen, es noch einmal zu versuchen und Regeln einzuhalten, auch wenn etwas nicht sofort klappt.
- Power an der Pratze
- Durchatmen und neu starten
- Verlieren und weitermachen lernen
So hilft Kampfsport
Bewegung, die begeistert
Laufen, springen, kicken, rollen: Unsere Stunden sind abwechslungsreich und fordern den ganzen Körper. Kinder bauen Ausdauer, Kraft und Koordination auf – und wollen wiederkommen.
- Ausdauer und Kraft
- Koordination und Gleichgewicht
- Spaß statt Pflicht
So hilft Kampfsport
Sich behaupten – nicht prügeln
Wir bringen Kindern bei, sicher zu stehen, Grenzen zu setzen und laut und deutlich „Stopp“ zu sagen. Kampfsport heißt bei uns: sich behaupten können – nicht andere verletzen.
- Sicherer Stand und Haltung
- Laut „Stopp“ sagen
- Grenzen setzen und Hilfe holen
So hilft Kampfsport
Respekt und Disziplin
Begrüßung, Verabschiedung, zuhören, warten bis man dran ist: Im Kampfsport sind Regeln selbstverständlich – und Kinder verstehen schnell, warum sie wichtig sind.
- Feste Rituale
- Respekt vor Trainerin und Gruppe
- Regeln, die Sinn ergeben
Das Training
Spielend
Kampfsport lernen.
Mit 5 bis 7 Jahren wollen Kinder richtig etwas lernen – und sich dabei austoben. Bei uns lernen sie erste echte Kampfsport-Techniken: Stand, Deckung, Schläge und Tritte an der Pratze. Immer spielerisch verpackt und altersgerecht.
Ganz nebenbei trainieren sie Konzentration, Ausdauer und Teamgeist – genau das, was ihnen auch beim Start in die Schule hilft.
Jede Woche in kleiner, betreuter Gruppe. Das erste Training ist kostenlos.
Kostenloses Probetraining anfragenWas wir machen
Springen
Ausdauer, Kraft in den Beinen und jede Menge Energie.
Balancieren
Gleichgewicht und Körperspannung – die Basis für jede Bewegung.
Schlagen & Treten
Echte Kickbox-Techniken an der Pratze – mit Kraft und Kontrolle.
Rollen & Fallen
Sicher fallen und abrollen – wichtig im Sport und im Alltag.
Vorbereitung auf die Schule
Bereit für
die Schule.
Die Schule fordert mehr als Lesen und Rechnen: zuhören, stillsitzen, Aufgaben durchhalten, mit anderen klarkommen. Genau diese Fähigkeiten trainieren wir – nur mit viel mehr Bewegung.
So läuft eine Stunde
Struktur, die
Kinder lieben.
Feste Rituale geben Sicherheit und Struktur – wie später im Schulalltag. Jede Stunde folgt deshalb demselben Rahmen.
Beispiel – die Inhalte wechseln von Woche zu Woche.
- 1
Begrüßung
Gemeinsamer Gruß – so beginnt jede Stunde mit Respekt.
- 2
Aufwärmen
Lauf-, Reaktions- und Koordinationsspiele.
- 3
Technik an der Pratze
Schläge, Tritte und erste Kombinationen – Schritt für Schritt.
- 4
Konzentrationsspiel
Anweisungen hören, merken, umsetzen – mit viel Spaß.
- 5
Abschluss & Lob
Was hat heute gut geklappt? Jedes Kind geht mit einem Erfolg nach Hause.
Unser Ausbildungsweg
Ein Weg.
Vier Stufen.
Von 3 bis 17 Jahren lernen Kinder bei uns nach einem festen Lehrplan – mit klaren Stufen, Theorie und eigenen Gürtelprüfungen.
- Stufe 0
Minis 3–4
3–4 Jahre
Weißer Gürtel mit farbigen Streifen
Bewegung, Regeln, Kita-Fähigkeiten, Stopp-Regel
Zur Gruppe - Stufe 1
Minis 5–7
5–7 Jahre
Minis-Programm bis zum Minis-Meister
Schulvorbereitung, Konzentration, erste Kickbox- und Falltechniken
Hier seid ihr - Stufe 2
Kids 8–10
8–10 Jahre
Gelb, Orange, Grün mit Zwischenstufen
Technik, Selbstverteidigung, Konfliktlösung, Anti-Mobbing
Zur Gruppe - Stufe 3
Teenager Girls
11–17 Jahre
Blau, Braun bis Jugend-Schwarzgurt
Sparring nach Stufe, Selbstbehauptung, Assistenz im Kindertraining
Zur Gruppe
Unser Gürtelsystem ist ein eigenes Fight&Flow-System, das sich an den üblichen Graduierungen im Kickboxen orientiert. Der Wechsel in die nächste Gruppe richtet sich nach Alter und Ausbildungsstand – der Gürtel bleibt.
Mehr zu unserem Ausbildungsweg: Unser KinderkonzeptStufe 1 · Minis 5–7
Das lernt dein Kind hier
Theorie – 5 bis 10 Minuten in jeder Stunde
- Schulweg und Fremde: wem ich vertraue, wohin ich gehe, Notrufnummern 110 und 112
- Gefühle erkennen und benennen, Wut regulieren (Atemübungen)
- Gesunde Ernährung und Getränke
- Zahlen bis 10, Links/Rechts, Reihenfolgen in Kombinationen
Module im Lehrplan
Gürtelprüfungen
Mindestens zweimal im Jahr.
Im Studio, abgenommen von unseren Trainerinnen. Danach gibt es eine Urkunde, den neuen Gürtel und den Eintrag im Laufzettel.
Mindesttrainingszeit
- Freiwillig. Der Unterricht folgt für alle dem Lehrplan der Stufe – ob mit oder ohne Prüfung.
- Voraussetzungen: regelmäßiges Training, alle Inhalte der Stufe auf dem Laufzettel abgehakt, ab Orange eigene Schutzausrüstung, Zustimmung der Eltern.
- Geprüft wird: Aufwärmen und Koordination, Techniken und Kombinationen, Selbstverteidigung, ab den Kids Sparring nach Stufe, Theorie und das Verhalten im Training.
- Nicht bestanden? Kein Problem: Dein Kind bekommt eine Rückmeldung, woran es noch arbeiten soll, und tritt beim nächsten Termin wieder an.
Für Eltern
Ihr seht, wo euer Kind steht.
- Laufzettel für jedes Kind: Gürtel, erledigte Inhalte, Theorie, Verhalten und nächste Ziele.
- Entwicklungsbericht jedes halbe Jahr – mit dem Angebot eines Elterngesprächs.
- Elternarbeit zwei Elternabende im Jahr und ein Gespräch, wann immer du möchtest.
- Kinderschutz feste Ansprechperson, Verhaltenskodex für alle Trainerinnen, erweitertes Führungszeugnis und aktueller Erste-Hilfe-Nachweis.
Für Eltern
In guten
Händen.
Euer Kind trainiert in einer kleinen Gruppe mit Kindern im gleichen Alter – betreut von Trainerinnen, die wissen, was Kinder in diesem Alter brauchen.
- Kleine Gruppe, nur Kinder von 5–7 Jahren
- Altersgerechte, spielerische Inhalte
- Partnerübungen nur kontrolliert – kein Sparring
- Sicherer Raum mit weichen Matten
Warum mir das wichtig ist
Stark in
die Schule.
„Der Schulstart ist für viele Kinder ein großer Schritt. Plötzlich sollen sie stillsitzen, zuhören und Aufgaben durchhalten. Genau das trainieren wir – nur mit Bewegung. Kinder, die schüchtern zu uns kommen, stehen nach ein paar Monaten aufrecht da und trauen sich etwas zu. Bei uns lernen sie nicht, sich zu prügeln – sondern Respekt, Disziplin und an sich selbst zu glauben.“
“Starting school is a big step for many children. Suddenly they are expected to sit still, listen and stick with tasks. That is exactly what we train – just with movement. Children who come to us shy are standing tall after a few months and dare to try things. With us they do not learn to fight – they learn respect, discipline and to believe in themselves.”
— Samra Hasanovic, Gründerin & Trainerin
Kostenlos
Probetraining
anfragen.
Fragt hier das kostenlose Probetraining für euer Kind an – dienstags oder donnerstags um 16 Uhr.
Lieber direkt schreiben? Ihr könnt das Probetraining auch per WhatsApp anfragen.
Per WhatsApp anfragenFragen
Gut zu
wissen.
Nein. Viele Kinder starten bei uns ohne Vorerfahrung – manche kommen auch von unseren Minis 3–4. Alles wird spielerisch und Schritt für Schritt aufgebaut.
Ja – altersgerecht verpackt. Die Kinder lernen echte Grundtechniken aus dem Kickboxen. Partnerübungen sind immer kontrolliert, Sparring gibt es in diesem Alter nicht.
Bequeme Sportkleidung und eine Wasserflasche – trainiert wird barfuß.
Das Probetraining für Kinder ist kostenlos. Ihr fragt es über unser Formular an, und wir bestätigen den Termin persönlich.
Immer dienstags und donnerstags um 16 Uhr. Alle Zeiten findet ihr auch im Kursplan.
Unsere Altersstufen
Jedes Alter.
Sein eigenes Training.
Ein 4-Jähriger lernt anders als eine 9-Jährige. Deshalb hat jede Altersgruppe bei uns eigene Ziele, eigene Inhalte und ein eigenes Tempo.
3–4 Jahre
Minis
Spielerisch bewegen
Bewegungsspiele, Koordination und erste Regeln.
Mehr erfahren5–7 Jahre
Minis
Fit für die Schule
Erste Techniken, Konzentration, Respekt und Mut.
Ihr seid hier8–10 Jahre
Kids
Technik & Ziele
Echte Techniken, Fitness und Fortschritte, die man sieht.
Mehr erfahren11–17 Jahre
Teenager Girls
Stark im Team
Kickboxen nur für Mädchen – Technik, Kraft, Teamgeist.
Mehr erfahrenDein nächster Schritt
Stark in
die Schulzeit.
Dienstags und donnerstags um 16 Uhr – das erste Training ist kostenlos.