BRAZILIAN JIU JITSU
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BJJ & no-gi
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine moderne Grappling-Kampfkunst, bei der der Bodenkampf im Mittelpunkt steht. Anders als bei vielen anderen Kampfsportarten geht es nicht um Schläge oder Tritte, sondern um Kontrolle, Hebeltechniken und Positionierung, um den Trainingspartner zur Aufgabe zu bringen – mit Technik statt Kraft.
Im Training lernst du, dich in verschiedensten Situationen sicher zu bewegen, dominante Positionen zu erreichen, Würge- und Hebeltechniken anzuwenden und ungünstige Positionen zu entkommen. Dabei spielen Timing, Balance und strategisches Denken eine große Rolle.
BJJ ist für viele Menschen mehr als Sport: Es verbessert Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen und kann auch als effektive Form der Selbstverteidigung dienen.